三七粉的正确吃法

三七粉的好处很多,尤其是对于女性和老年人而言,那三七粉能长期服用吗?只要注意量是可以长期服用,长期服用可以软化血管,促进血液循环,预防各种心脑血管疾病,还可以美容养颜,调理经期

那么三七粉的正确吃法该怎么吃呢?

       生吃:一天不能超过五克,建议少吃多次,一般一次吃一两克即可。如果有高血压高血脂,以及心绞痛的人,可以每天服用两次三七粉,每次用温开水冲泡即可食用,连续食用半个月和一个月。

熟吃:一般把三克三七粉放入杯中,倒入温开水拌匀服用,早晚各吃一次即可。也可以煲汤、炖排骨、炖鸡的时候添加适量三七粉,也能很好的补血养生。

三七粉是用中药三七根打成的粉末,具有非常好的补气止血、散瘀止痛的功效,可以让气血通畅。三七粉的主要成分是皂苷、多糖、黄酮、三七素等,可以更好的促进吸收,有很好的养生保健功效。三七粉分为熟三七和生三七,熟三七补血效果更好,而生三七的活血化瘀功效更好。

保护心脑血管:三七粉特别适合老年人食用,因为三七粉具有扩张血管、降低血压、保护心脏,促进大脑血液循环,以及降低胆固醇,因此可以有效预防心脑血管疾病。

调理月经:对于女性而言,经期健康十分重要,而三七粉可以活血化瘀、补气养血,特别适合气血不足的女性,可以缓解月经不适。

美白嫩肤:三七粉还可以美白祛斑,治疗暗疮,促进肌肤血液循环,调节内分泌,治疗因为血虚而出现的面色微黄,皮肤出现皱纹、色素沉淀等肌肤问题。

增强免疫力:三七粉可以提高免疫力,还可以对抗肿瘤,抑制肿瘤生长

www.ws37888.com

您可能还会对下面的文章感兴趣: